Bora Emagrecer Já - 1ª Semana

Ai gente, confesso que não segui à risca todas as minhas metas, mas até que tô indo bem.

Na terça e na quarta subi e desci os 10 andares da UERJ de escada... É, haja fôlego.
Como na quinta choveu, tive que dar um jeito em casa. Aí Fica a dica:
Coloquei umas músicas do É o Tchan (isso mesmo, das antigas) e saí fazendo as coreografias. Pode chamar de brega, mas que devo ter perdido umas boas calorias, tenho certeza. E no quarto, sem ninguém ver, tô nem aí! Você pode colocar outro tipo de música, mas tem que ser algo que mantenha os batimentos cardíacos constantes e que você acabe pingando...hehehe

Na sexta de manhã tive que trabalhar, mais uma vez perdi minha caminhada. Dei mais um jeitinho: fui de bike. Andei uns 30 minutos de bicicleta, acho que compensou, ainda mais com as ladeiras que peguei.

Hoje, segunda, choveu de novo (É, São Pedro não tá muito afim de me ajudar neste objetivo), e como estava com uma saudade louca do meu Tae Bo, resolvi procurar na net. E não é que me surpreendi?

Encontrei este vídeo maravilhoso e relembrei minhas aulinhas com Prof. Luciano...

Vocês podem seguir que é bem explicativo e achei fácil.

Tem outros vídeos na net que você pode achar com os nomes de Body Combat ou Tae Bo mesmo.

Perfeito para um dia de chuva como este.

Agora vou lá fazer minhas 150 abdominais.

Bjs

P.S. Não estou me pesando. Acho que esse negócio de ficar todo dia se pesando traz mais ansiedade.