Bora Emagrecer Já - 1ª Semana

Ai gente, confesso que não segui à risca todas as minhas metas, mas até que tô indo bem.

Na terça e na quarta subi e desci os 10 andares da UERJ de escada... É, haja fôlego.
Como na quinta choveu, tive que dar um jeito em casa. Aí Fica a dica:
Coloquei umas músicas do É o Tchan (isso mesmo, das antigas) e saí fazendo as coreografias. Pode chamar de brega, mas que devo ter perdido umas boas calorias, tenho certeza. E no quarto, sem ninguém ver, tô nem aí! Você pode colocar outro tipo de música, mas tem que ser algo que mantenha os batimentos cardíacos constantes e que você acabe pingando...hehehe

Na sexta de manhã tive que trabalhar, mais uma vez perdi minha caminhada. Dei mais um jeitinho: fui de bike. Andei uns 30 minutos de bicicleta, acho que compensou, ainda mais com as ladeiras que peguei.

Hoje, segunda, choveu de novo (É, São Pedro não tá muito afim de me ajudar neste objetivo), e como estava com uma saudade louca do meu Tae Bo, resolvi procurar na net. E não é que me surpreendi?

Encontrei este vídeo maravilhoso e relembrei minhas aulinhas com Prof. Luciano...

Vocês podem seguir que é bem explicativo e achei fácil.

Tem outros vídeos na net que você pode achar com os nomes de Body Combat ou Tae Bo mesmo.

Perfeito para um dia de chuva como este.

Agora vou lá fazer minhas 150 abdominais.

Bjs

P.S. Não estou me pesando. Acho que esse negócio de ficar todo dia se pesando traz mais ansiedade.

Bora emagrecer já!

Larguei a academia. Os motivos foram vários. Tempo, financeiro, horários... Pretendo voltar um dia, mas enquanto meus horários ainda forem incertos não posso relaxar. O que alias já ocorreu. Ganhei 2 quilos em 2 meses sem academia regular. Decidi que vou expulsar a preguiça e perder estes quilos para nunca mais achar!

Então, para quem quiser algumas dicas e me acompanhar, aí vão as estratégias e metas.

Elas são adequadas a mim e aos meus horários, então faça uma no seu estilo e adeque a você. Não existe fórmula mágica, existe persistência.

Meus dados
Altura: 1m51 Peso atual: 52,2 kg

META: Perder 2 kg (ou mais) até Julho

Estratégias:

• Caminhar e correr por 40 minutos (2ª,5ª e 6ª)
  
• Beber 3 litros de água por dia (mínimo)
• Fazer 6 séries de 24 abdominais 2ª, 5ª e 6ª
  
• Trocar elevadores por escada
• Nas distâncias curtas trocar o carro pela bicicleta
• Tentar ir de bike pra faculdade (3ª e 4ª)
  
• Manter a quantidade do café da manhã, maneirar no almoço e comer quase nada no jantar.
• Jantar salada e proteína.
  
• Eliminar carboidratos após 19h
• Não tomar achocolatado
• Nada de açúcar, só adoçante ou no máximo açúcar mascavo (isso já faço)
• Aumentar quantidades de frutas, verduras, legumes e cereais integrais
• Aumentar integrais no café da manhã e no lanche da tarde
• Comer de 3 em 3 horas para acelerar o metabolismo
  
• Evitar doces e frituras

Bem, é isso, vou tentar relatar aqui se consegui...hehe
HOJE














DEPOIS

Oportunidade de Trabalho - 2 vagas

Queridos,

Caso ainda não saibam, estou participando do Comitê da Campanha do Deputado Índio da Costa. Quem me conhece sabe o quanto eu sou honesta e repudio a parte podre da política e que já arranjei até confusões por isso além de pedir demissão de órgão conivente... Pois bem, agora aceitei entrar nesta campanha pois este deputado é o responsável pelo FICHA LIMPA, a lei que vai impedir os salafrários q já tiverem sido condenados (por qualquer tipo de crime) se candidatarem e tentarem voltar para a política. Ela está em votação na Câmara em Brasília (q eles ficam adiando pq sabem q vão ser prejudicados).

Além de também ter feito uma Lei que limita a imunidade parlamentar, impedindo que seja para qualquer tipo de crime. Enfim, tem muitas outras propostas ótimas e se vocês forem dar uma olhada na vida pública dele, vão ver que não tem nada contra.

A oportunidade é para trabalhar diretamente comigo. Segue aí:

*Oportunidade Temporária (de Maio a Outubro)*
Não é necessária experiência anterior.

Homens e mulheres acima de 18 anos. 2 VAGAS.

Escolaridade: Qualquer uma, mas a preferência é para universitários de comunicação social.

Habilidades: MORAR NO MÉIER OU LINS (Rio de Janeiro) . Saber se expressar, simpatia,
conhecer MUITA gente, saber usar as redes sociais, ser articulado(a), ter acesso a internet, telefone e celular.

Disponibilidade: Você faz o seu tempo. Disponibilidade para reuniões. Pode ser horário alternativo e fins de semana. Não precisa largar seu trabalho fixo.

Funções: Ser um agente divulgador da campanha no Méier e Lins conseguindo comunicar para o maior número de pessoas e marcar reuniões com formadores de opinião destes bairros, amigos e eleitores em geral.

Ajuda de Custo: R$ 400,00


Quem estiver interessado, favor entrar em contato comigo PELO EMAIL : jornalistavanessa@gmail.com com o Assunto: AGENTE DIVULGADOR MÉIER LINS, enviando
currículo, mas PRINCIPALMENTE:

ORKUT
TWITTER
EMAIL

E um texto (2 parágrafos) contando por que você deve ser escolhido e como você é socialmente.


Por favor, divulguem, mas lembrem: APENAS MORADORES DO MÉIER E LINS Ou no
máximo quem conhece MUITO as pessoas da região.

Obrigada

Vanessa

Deus está junto de todos os povos

Devido às tragédias iminentes, achei oportuno citar este texto do meu amigo Leo. Certíssimo e que possam aproveitar desta verdade.

Deus está junto ao povo do Haiti

“Eu vim para que tenham vida e a tenham em abundância” (Jo 10, 10).

É extremamente revoltante, deixa-me com o estômago embrulhado, ouvir estes tipos de comentários sobre a tragédia do Haiti: “Eles mereceram esta tragédia, pois fizeram um pacto com o diabo” ou “Foi uma pena, mas, fazer o quê? Deus quis que fosse assim” ou “Isto estava nos planos de Deus. Não somos capazes de entender no momento”. E, se o Deus revelado por Jesus seguisse essa mentalidade, eu hoje mesmo me juntaria aos irmãos ateus, pois esse “deus” é contraditório e sem sentido algum.

Eu não creio num “deus” que castigue alguém porque essa pessoa não é da religião “A” ou “B” ou porque sua conduta não condiz com algumas normas estabelecidas por religiões de culturas diferentes. Aliás, eu não creio num “deus” que castigue em hipótese alguma. Eu não creio num “deus” que salve apenas o fiel devoto ou aquela pessoa que teve alguém que orou por ela, e deixe outras milhares de pessoas sofrerem e morrerem. Eu não creio num “deus” que deseje que alguém sofra para se purificar ou pagar pelos seus pecados. Eu não creio num “deus” que exija o sofrimento e a cruz como único caminho para salvação. Sim, eu não creio, porque esse “deus” não existe! Não é o Deus-Amor incondicional revelado por Jesus Cristo.

Certamente muitos fundamentalistas e radicais discordarão das afirmações acima e encontrarão diversos recortes bíblicos descontextualizados para tentarem justificar que estas afirmações estão equivocadas. E isto me faz lembrar de um vídeo que anda circulando a internet, de um jornalista de Nova Iorque, A.J. Jacobs, que em 2005 resolveu viver o ano inteiro segundo as normas bíblicas literalmente. Foi uma experiência cômica e contraditória, pois seguindo literalmente a Bíblia fora do seu contexto, encontramos contradições e justificativas para cometer barbáries absurdas. Ou seja, a Bíblia não deve ser lida de forma literal e, muito menos, devemos selecionar apenas alguns recortes para serem seguidos de forma literal para justificar posições e afirmações desumanas e contrárias ao Deus-Amor, para manipular as pessoas ou escravizá-las. Mas infelizmente é o que mais presenciamos por aí.

Sim, pelas inúmeras imagens e notícias televisivas sobre a tragédia do terremoto no Haiti, eu pude ver a presença de Deus. Ele não estava na ação do terremoto e nem tampouco segurando os escombros de forma mágica daqueles que se salvaram. Não, Ele não estava selecionando quem viveria ou quem morreria. Mas estava sim, junto de todos aqueles que conseguiram sobreviver, para que, diante daquela situação de falta de esperança e caos total, fazer com que cada sobrevivente conseguisse não perder a esperança e lutar até o fim pela vida. No sorriso e no aceno tímidos da imagem da enfermeira que foi resgatada dos escombros, nos seus olhos quase cobertos por terra, eu pude sentir a presença de Deus.

De um Deus que esteve sofrendo junto com ela na angústia das horas intermináveis de dor, solidão e escuridão, que fez com que ela nunca perdesse a esperança de continuar viva, mesmo sem ter a plena garantia de que ela pudesse ser resgatada a tempo. Sim, independentemente se ela invocou as divindades do vodu ou se ela rezou uma Ave-Maria ou se ela não fez nada disso, Deus-Amor nunca a abandonou e esteve junto com ela sempre apostando na possibilidade da vida vencer. Os dois apostaram juntos (Deus e a enfermeira) e, onde só havia sinal de morte e destruição, uma vida foi encontrada depois de quatro dias de soterramento. Aí está a beleza da onipotência do amor de Deus.

Onde estaria Deus, então? Ele está lá no Haiti, junto com aquele povo. Está sofrendo junto com ele e sentindo as suas dores. Está dando forças as doentes para não desistirem de viver. Está reanimando a esperança dos médicos e da equipe de resgate. Está, enfim, em toda a parte onde ainda há esperança de vida, para que este esperança não acabe e a vida possa brotar novamente num cenário onde parece impossível. Porque Deus-Amor veio para que todos, sem exceção, tenham vida e a tenham em abundância (cf. Jo 10, 10).

Se Deus está junto do povo do Haiti, como alguém pode ousar dizer que segue a este mesmo Deus e fazer afirmações absurdas como as citadas no início deste texto? Como algumas pessoas ousam explicar o que não tem explicação ou tentam arrumar justificativas para uma catástrofe? Não aceitar que tudo é limitado, é frágil, inclusive o planeta onde vivemos, e tentar justificar com recortes bíblicos o que não tem explicação, e assim ficar tranquilizar sua consciência pela impotência de conseguir ajudar a esse povo, realmente é desumano. Contradiz o Deus da vida, que na figura de Cristo fez a opção pelos mais fracos e excluídos. Maleme, ò Pai, pelas palavras e atitudes desumanas proferidas a todos os que sofrem.

Aceitemos o silêncio. Aceitemos as nossas limitações. Não vamos buscar justificativas e nem ficarmos assistindo essa tragédia como se fosse mais um reality show. Vamos nos mover dentro das nossas possibilidades para que, sempre onde houver uma vida humana, façamos o máximo para promovê-la e dignificá-la. Vamos parar com as exclusões, com o proselitismo estéril e com falta de humanidade. Vamos ser cristãos de fato e axé de Oxalá ao povo do Haiti para que consiga recuperar seu país.

Leonardo Núñez de M Reis

Bacharelando em Teologia na PUC-Rio

leonardo.reis@gmail.com

Texto publicado na Revista Pegadas - SCJ

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Pratica alguma religião?

Sou "católica questionadora". Vou à Missa todos os domingos e dias santos, fui coordenadora do MEJ- Movimento Eucarístico Jovem e sempre que posso, ajudo minha paróquia, vou aos retiros. Mas tem muita coisa que não concordo, mas a maioria foi criada pelos homens.

Portanto, sigo a Jesus, seus ensinamentos, o grande homem-Deus que foi e seu exemplo deve ser seguido e é o meu lema: fazer o bem, amar o próximo como a ti mesmo, etc. Amo Maria e a tenho como minha mãezinha.

Para mim, Deus está em todos os lugares, em cada momento, em cada ser vivo do planeta. Portanto vejo que rituais são desejos dos homens, da cultura humana e os respeito. Porém ao contemplar um por do sol, ao ver um jardim florido, ao brincar com animais, me sinto tão perto de Deus quanto em qualquer Templo ou Igreja.

Pergunte o que quiser.